1、每次上夜班前都安慰自己，行了熬过今晚明天又是一条好汉。
2、2号的清晨至深夜，你都处于休息和工作之中，你可能没有时间去顾及你的家庭，你的孩子，如果这一天你的孩子生病了，那么你可能牺牲2号白天一部分的休息时间去照顾他；或者你会在一场泪别的葬礼上，一边流泪一边打哈欠。2号这一天，你相当于是蒸发于人间，两耳不闻窗外事，一心只想作和眠。
3、定西公路收费管理所赵茹
4、合理安排夜班前后的生活，能使自己心情愉快。
5、我居然记错了上夜班的日子呜呜呜今天还玩了一整天，一点都没睡，我心里苦！
6、随着年龄的增长，小家庭的成立，她们也慢慢滋生出不愿意值夜班的念头。不是因为值夜班难受，而是舍不得卿卿我我的时光，后来有了小宝贝，发愁值夜班不能照顾小宝贝。每每到该上夜班的日子，为小宝贝的事发愁，小宝贝由谁看，奶奶、姥姥还是……小宝贝的爸爸经常出差，每送一次孩子，孩子哇哇大哭，可怜兮兮的样子，哪个当娘的不心力交瘁。不上夜班就好了，那样的话就可以天天晚上照看小宝贝了。
7、原来生活在这个小小的都巿里，许多人也有两张脸，白天那张脸是给别人看的，夜晚那张脸是给自己看的。一张脸笑，一张脸哭。
8、谁能体会护士的辛苦啊，夜班难熬，没人可以理解我们，现在浑身发冷，坚持到底。
9、风正从太白湖的水面把秋天吹来
10、799361165@qq.
11、从0点开始到早上8点，这8个小时不仅不能睡，还要保持清醒，确实很难做到。下面来谈谈我的经验。
12、每个人都有自己的故事自己的青春，只是都埋在心里不愿诉说。
13、你是否也曾这样，明明很想和某个人聊天，却希望他先来找你，呆呆的看着他的头像一遍又一遍。
14、“为了让大家认认我的脸儿”
15、上夜班就睡不好，睡不好所以吃不下，等两天胃口好了，又要上夜班了。
16、人生不得不面临很多的选择，有的是机遇有的是陷阱，此时一定要遵从内心深处的那个声音，哪种才是自己想要的生活。
17、走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢。
18、八小时的大夜班是最让收费员头疼和难熬的，如何在这漫长的八个小时里保持旺盛精力？“心态+睡眠+饮食+运动+转移思维法=旺盛精力”这“4+1”公式可以帮助收费员有效消除大夜班带来的疲劳，提高工作精力。
19、每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累
20、苍蝇不叮无缝的蛋，柿子总是找软的捏。若想不被恶人欺，自立，自尊，加自强。
21、“4+1”公式法让大夜充满活力
22、上夜班是会呼吸的痛
1、我们陷入的不是黑夜，而是一场暂时的落幕，今天也许愉快的，也许是迷失的。但要记住，迷失的不是人，而是心
2、如果可以哭，谁愿意不出声的忍住；如果可以热闹，谁愿意一个人去孤独；如果能够脆弱，谁非要强撑着不服输；如果能够休息，谁非要拼了命的赶路。
3、是那一株东墙外的大花秋葵么
4、昨天就已经很不舒服了，还上夜班，上夜班也就算了，出夜班后竟然还在干活，一眼都没合过，我是命多苦。
5、上夜班的白天睡不着觉，怎么办？喝点酒，同我一起上夜班的王姐说的。
6、还说神马来一场说走就走的旅行，工作后就连一场说走就走的下班都不行。
7、夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬！谁上谁知道！
8、上夜结束后已是凌晨一点多，我习惯抓紧时间在科室休息，选择比较遮光安静视野狭窄的上铺更不易醒。这一觉睡到隔天10点左右，起来后洗漱完毕可以安排一些个人活动，比如去办事，逛逛花市，图书馆，或者去买一份你心仪已久的食物，然后再回家，回到家不建议午休，可以带娃，学习烘焙、面食，看电影、看书，傍晚带娃去公园海边散步。Ps：带娃午休的后果是自己也会跟着睡着，不想睡太久就定个闹钟。
9、六是由于夜班车流量减少，人体肾上腺素分泌减少，利用空闲时间可以回想业务理论的知识点、学生时代背过的课文、最近听过的歌曲，维持肾上腺素的分泌水平，减少疲乏感。
10、第以报刊杂志为辅助，间接制造消除疲劳的客观条件。一些小站在大夜班期间车辆较少，因此可以在收费窗口设一个“新闻栏”，放一些最新的报纸期刊，供过路司乘人员和值班人员翻阅，这不仅开拓了收费人员的视野，丰富了信息储备，而且，也能有效防止睡岗现象。
11、夜班，好像跟随护士大半生的“情人”，非常专一的“情人”，不管你喜不喜欢她，她都会跟随你，爱意不会因为你的嫌弃而减少，更不会因为时间的延长而淡薄，相反，她会死心塌地，全心全意，时时刻刻跟随你，这样的伟大感情可谓之惊天地泣鬼神。夜班，难道你不知道你这是一厢情愿，你这是单相思……难道你不知道护士一点也不喜欢你吗？既然知道人家不喜欢，还这么死心塌地的追随，我鄙视你。
12、做一个寡言，却心有一片海的人。我不寡言我有什么办法呢，我上夜班没人和我说话啊。
13、夜班还让我发现了这座城市最多最佳的24小时店，也成为夜间品尝最多美味佳肴的人。
14、谁懂来姨妈前半个月就开始烂脸的苦，好想喝奶茶，好想吃火锅，为什么一上夜班就饿。
15、想要有上班以外的生活，于是有了加班。
16、真是自己上夜班了才知道有多累！最近事太多，有点吃不消了
17、一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都
18、生活，不只有眼前的苟且，还有诗和远方。愿老去之时，云水禅心，只闻花香，不言悲喜。
19、生活的忙碌在于夜晚的奔波，时间逆转啊！
20、经过一天的繁忙劳动，终于可以休息一下了，心情特别的愉快，夜班的护士都能被时光温柔以待，希望在这条路上不再有悲伤和眼泪，只有感动和掌声。
21、夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬谁上谁知道。
22、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。
1、第以班前充足睡眠为基础，随时营造唱收唱付的收费氛围。要想保证自己在大夜班期间精力充足，收费准确无误，前提是在上班前要有高质量的睡眠。
2、不论顺利也好，坎坷也罢，生活中所有的遭遇我们都要淡然接受，永远做生活的强者，不做生活的逃兵。
3、其自身精神状态调整。在夜班工作期间保持愉悦的心情，给司机说说收费政策，指一指出行路线，通过帮助司机来让自己愉悦。或者和班长、警卫说说工作趣事，使自己处于愉悦状态，更好地完成收费工作。
4、我要自闭了，睡到两点多醒了，就是睡不着，待会又要上夜班了。
5、各位领导们，护士长年上夜班，不算特殊工种吗？护士流失为什么这么快。
6、秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。随着天气越来越冷，上夜班面临的困难也越来越大。那么，如何才能在夜间上班时保持精力的始终充沛呢？2016年第10期《中国高速公路•甘肃高速》杂志(圆桌)栏目以“大夜班如何保持精力充沛”为主题，邀请了广大一线干部职工分享经验。
7、特别累，还有难熬的夜班，有时候我也很想放弃我的工作，可是我发现只是想想却做不到，世界上这么辛苦的人难道他们都要放弃吗？
8、夜班是最早最快知道国内国际大事及最新信息，又是最早看到当日报纸先睹为快的人，更是当今信息社会中走在信息前沿的人；
9、第合理的饮食习惯是帮助。科学合理的饮食有助于提升精力、消除疲劳。
10、我们在不同轨迹、再多的努力也是悲戚。
11、你不一定要点蓝字关注我的
12、现在对夜班真是很。。隔壁之前夜班回家洗洗弄弄关门大声吵死了搬走。现在楼上又上夜班洗洗弄弄鞋子嗒嗒嗒太吵又搬走。夜班的人注意不要扰民。其次白天怕别人影响可以带耳塞，虽然我也接受不了耳塞，我选择别人吵我搬家。但是没条件搬家，也没办法改变别人。那就只好自己苦一下争取搬家
13、 上夜班竞争压力大，心累身体也累好像怎样都休息不过来。
14、夜班太难熬，我上班都觉得我自己也需要打一针。
15、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。
16、二是晚饭后热水泡个脚，既能舒缓肌肉压力，又有助于尽快入睡；
17、还是阴翳的窗前法桐婆娑着的歌声
18、每当夜班就觉得是难熬的，职业的需求，我也很希望自己不用那么得辛苦，有时总想放弃，想得太多真的很累，也很希望自己能改变，不用那么得累，希望我的愿望会成真吧。
19、本来下午要去上班刚才领导来短信不让我去了瞬间就精神了好几年不上夜班冷不丁加个班感觉红都空了
20、真是自己上夜班了才知道有多累！最近事太多，有点吃不消了。
21、先上夜：17:00—01:00；后下夜：01:00—08:00。
22、第充足的睡眠是保证。要想大夜班上下眼皮不“热恋”，就必须改掉不利于睡眠的行为，保证身体、精神上都得到完全放松。
1、你好！你目前的情况是焦虑的倾向，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多参加户外活动，注意多休息，不要熬夜，养成好的生活习惯及睡眠作息时间，情绪要放松，不要过度的紧张，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
2、上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。
3、想要有上班以外的生活，于是有了加班，而且还是夜班。
4、虽然腿部酸痛，全身乏力，但是也要坚持！今天上夜班所以把训练放在了早晨，继续连跑再颠，回来做拉伸运动！加油！
5、从我在班上到我在上班这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。
6、除了你的心跳，谁会明白你的故事里装了多少欢乐，又有多少悲伤？好过，难过，全是自己过。
7、上夜班的白天睡不着觉，怎么办?喝点酒，同我一起上夜班的王姐说的。
8、成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上班。
9、将治愈点点滴滴手植到天明
10、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。
11、每次上夜班都觉得好辛苦，想想比我们辛苦不易的人大把不说，别的的人更是努力，真是没理由抱怨。
12、刚刚入职的护士还是喜欢上夜班的，她们盼着值夜班，那是对她独立工作的肯定。再说那时的她们贪玩，没有孩子和家庭的牵绊，一个人的日子无忧无虑、无拘无束。有时感觉自己的夜班太少，还时不时和同事们换换夜班上，下了夜班好约上知己闺蜜，去踏青、起游玩、去逛街，好不惬意。晚上工作起来，她们照样精力充沛。看到比她年长的护士一到值夜班就发愁，心里暗暗发笑，不就是晚上值个班嘛，有什么大不了的，至于这么恐惧吗？她们不知道这是站着说话不腰疼，等几年自己就有体会了。
13、今天要上上夜了。提前一天晚上早点休息，早晨八点左右起床，起床后做一些自己喜欢的事情，如打理多肉们，看感兴趣的书籍，做平板支撑，等宝宝起床，一起吃早餐。把衣服扔洗衣机，使用扫地机器人扫地，陪宝宝游戏，看绘本或者室外遛遛，吃些水果。(感谢妈妈承担了家里绝大部分的家务)
14、第一次加班到深夜发个说说问一下，这算不算上夜班，祝你们晚安。